משבר נפשי
דמיינו לעצמכם שחייה בים. השמש מחממת מעל, הגלים מלטפים את הגוף, חלק מהזמן אתם צפים, או עומדים במים הרדודים, חלק מהזמן מעזים לשחות יותר לעומק, להתנסות בגילויים חדשים. אך מה קורה כשפתאום מגיע גל עצום?! האם ראיתם אותו והייתם מוכנים? האם הוא הגיע בהפתעה? האם השרירים שלכם חזקים מספיק כדי לחתור חזרה אל החוף? האם יש לידכם מישהו שיכול לעזור? האם אתם נכנסים לבהלה או מצליחים לשמור על קור רוח? משבר נפשי מתרחש כשיש פער בין האירוע איתו מתמודדים - הגל, לבין המשאבים שעומדים לרשותנו כדי להתמו

פוסט טראומה (PTSD)
פוסט טראומה (PTSD) היא תגובה של הגוף והנפש לאירוע טראומטי, אירוע שזעזע אותנו עד היסוד. בתקופה זו ובמדינה בה אנו חיים, רב בני האדם נחשפו במהלך חייהם לפחות לאירוע טראומטי אחד- תאונת דרכים, פיגוע, מלחמה, אלימות, תקיפה מינית, מחלה קשה ועוד. אחד הדברים שחשוב להבין לגבי פוסט טראומה היא שמדובר בתגובה נורמלית לאירוע "לא נורמלי". רבים מהסובלים מפוסט טראומה מאשימים את עצמם, מרגישים כי הם בעייתיים או אפילו קצת משוגעים, אך בעצם הפוסט טראומה היא הדרך של הנפש להגן על עצמה אל מול אירוע שאיי

הפרעות אכילה
הפרעת אכילה, לסוגיה השונים, היא דרך התמודדות עם מצוקות רגשיות, המתבטאת בהתעסקות פתולוגית באכילה, בגוף, ובדימוי הגוף. בתקופה בה המראה החיצוני הפך דומיננטי כל כך, והרזון הפך לאידיאל יופי, התרבות דוחפת רבים ובעיקר רבות, להתעסקות אובססיבית במשקל ובמראה בכלל. לא כל דיאטה ועיסוק במראה הינו הפרעת אכילה. אלו העוסקים באופן בריא בתזונה ובדימוי הגוף יכולים לשפר את תחושתם לגבי עצמם ולשמור על מצב פיזי ונפשי בריא, בעוד שמי שסובל מהפרעת אכילה ימשיך לראות את עצמו באור שלילי, גם אם יצליח לע

טיפול קבוצתי
כל אחד מאיתנו נולד לתוך קבוצה - משפחה, וגדל בתוך וביחס לקבוצות למשל: קבוצת בני גיל, משפחה רחבה, חברים ומקום עבודה. לאורך כל חיינו אנו שואפים להיות מעורבים, ולקבל הכרה חיובית מאחרים. לעתים, אנו יכולים למצוא את עצמנו מחוץ למעגל חברתי. בזמן כזה מתעוררות בנו תחושות כמו חוסר משמעות, חוסר אונים, כעסים ובדידות. במצבים כאלו אנו נוטים להסתגר או להגיב בתוקפנות, תגובות המעצימות על פי רוב את תחושת חוסר השייכות החברתית והחשדנות ביחס לאחר. הטיפול הקבוצתי ב'מרחבים' מאפשר התנסות במרחב מוגן ב

טיפול במתבגרים
בגיל ההתבגרות, ככל שהילד גדל ואיתו מתפתחת יכולתו הקוגניטיבית והמילולית, הטיפול ידמה יותר לטיפול במבוגרים, טיפול בשיחה. עם זאת, לגיל זה יש מאפיינים הייחודיים לו, ומצוקות המיוחדות לו, שישפיעו על אופן הטיפול. זהו גיל מבלבל מאוד עבור רב בני הנוער, שמצד אחד מרגישים שהם כבר גדולים ויודעים הכל, ומצד שני עדיין זקוקים ורוצים בהגנה ובתמיכה של הוריהם, אך כבר מתקשים יותר להודות בכך. ההורה עשוי להרגיש שהוא לא מכיר יותר את ילדו, שבתוך זמן קצר הוא השתנה אל מול עיניו, ובמקום האהבה, הקבלה והצ

טיפול בילדים
כמו אצל מבוגרים, גם הטיפול בילדים מטרתו לעזור בהתמודדות עם קשיים רגשיים, לתמוך בזמן משבר ולשפר את איכות החיים בתחומים השונים. אך בשונה ממבוגרים שאצלם הפן המילולי כבר מפותח והם יכולים להביע את מצוקתם גם בדיבור, ילדים רבים יבטאו את מצוקותיהם וקשייהם בדרכים אחרות. למשל, מצוקה של ילד יכולה לבוא לידי ביטוי דרך הגוף בדרך של הרטבה במיטה לאחר שכבר הפסיק להרטיב, קשיי שינה או הפרעות אכילה. מצוקתו יכולה להתבטא גם באופן רגשי או התנהגותי כמו בכי, התנהגות תוקפנית והתקפי זעם, הסתגרות בחדר,

טיפול פסכולוגי
פסיכולוגיה היא שם כולל לגישות שונות של טיפול, שמטרת כולן היא לאפשר התפתחות, מודעות עצמית, ועזרה בהתמודדות עם קשיים רגשיים או עם מצבי משבר בחיים. מתי כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי? זוהי החלטה מאוד אישית, ותלויה בסיבת הפנייה. לעתים, בעקבות משבר או שינוי גדול בחיים כמו אובדן בן משפחה, פיטורין, לידה ועוד, הקרקע המוכרת נשמטת מתחת לרגלים. אנו עשויים להרגיש שאין במה להיאחז, וכי אנו זקוקים לעזרתו של אחר. במקרים אחרים הפנייה תיעשה מתוך רצון להכיר את עצמי, כדי להבין מה בחיי טוב לי, ומה ה

טיפול משפחתי
המשפחה הינה הסביבה הראשונה והמשמעותית עבור כל אדם. לא לחינם המושג "משפחה" טומן בחובו מטען רגשי כה עמוק. אם נבדוק באקראי מה אומרת המילה "משפחה", לאנשים שונים, נשמע תגובות רבות ומגוונות – החל מחום ואהבה ועד לשליטה, אובדן זהות ומחנק. השורשים של תגובות אלו נעוצים בחוויות המשפחתיות הראשוניות ביותר, ובאווירה בה כל אדם גדל והתפתח. מהרגע בו הילד חש את משמעות המסגרת המשפחתית, על ההורים מוטלת האחריות לבדוק כיצד מסגרת זו תורמת לילד ולאחיו ולהם כהורים, ולזהות את הקשיים ואת הפוטנציאל הקיי
