
שאלון בק לאיתור דיכאון
בשאלון זה קבוצות של משפטים, אנא קרא/י בעיון כל קבוצת משפטים. לאחר מכן בחר/י את המשפט מתוך הקבוצה אשר מתאר בצורה בטובה ביותר כיצד הרגשת בשבוע האחרון כולל היום, הקף/הקיפי בעיגול את המספר שליד המשפט שבחרת.
אנא וודא/י שקראת את כל המשפטים בקבוצה לפני שבחרת באחד מהם.
א.
-
איני מרגיש/ה את עצמי עצוב/ה
-
אני עצוב/ה
-
אני עצוב/ה כל הזמן ואינני יכול/ה לצאת מזה
-
אני כה עצוב/ה או אומלל/ה עד כי אינני יכול/ה לשאת זאת
ב.
-
איני מיואש/ת במיוחד ביחס לעתיד
-
אני מיואש/ת לגבי העתיד
-
אני חש/ה שאין לי למה לצפות
-
אני מרגיש/ה שהעתיד הוא חסר תקווה ושהדברים לא יכולים להשתפר
ג.
-
איני מרגיש/ה ככשלון
-
אני מרגיש/ה שנכשלתי יותר מהאדם הממוצע
-
בהביטי לאחור על חיי כל מה שאני רואה הוא כשלונות רבים
-
אני מרגיש/ה שאני כישלון גמור כאדם
ד.
-
אני מפיק/ה את אותה ההנאה מדברים
-
איני נהנה/ית מדברים כפי שנהניתי
-
איני מקבל/ת יותר סיפוק משום דבר
-
אני בלתי מרוצה או משועמם/ת מכל דבר
ה.
-
איני חש/ה אשם/ה במיוחד
-
אני חש/ה אשם/ה חלק גדול מהזמן
-
אני מרגיש/ה אשם/ה רוב הזמן
-
אני חש/ה אשם/ה כל הזמן
ו.
-
איני חש/ה את עצמי מוענש/ת
-
אני מרגיש/ה שאני עלול/ה להיענש
-
אני צופה להיענש
-
אני חש/ה שאני מוענש/ת
ז.
-
אינני מאוכזב/ת מעצמי
-
אני מאוכזב/ת מעצמי
-
אני נגעל/ת מעצמי
-
אני שונא/ית את עצמי
ח.
-
איני מרגיש/ה שאני רע/ה יותר מאדם אחר
-
אני ביקורתי/ת מאד ביחס לעצמי בשל החולשות והשגיאות שלי
-
אני מאשים/מה את עצמי כל הזמן על חסרונותי
-
אני מאשים/מה את עצמי על כל דבר רע שקורה
ט.
-
אין לי כל מחשבות להרוג את עצמי
-
יש לי מחשבות להרוג את עצמי, אך לא אבצע אותן
-
הייתי רוצה להרוג את עצמי
-
הייתי הורג/ת את עצמי אילו היתה לי ההזדמנות
י.
-
איני בוכה יותר מהרגיל
-
אני בוכה עכשיו יותר מאשר בעבר
-
אני בוכה כל הזמן עכשיו
-
בעבר יכולתי לבכות, אולם עתה איני יכול/ה לבכות אפילו שאני רוצה בכך
י"א.
-
אני לא מרוגז/ת עכשיו יותר מאשר בדרך כלל
-
אני מתרגז/ת עתה ביתר קלות מאשר בעבר
-
אני מרוגז/ת כל הזמן
-
איני מתרגז/ת בכלל בשל דברים אשר הרגיזו אותי בעבר
י"ב.
-
לא איבדתי עניין באנשים אחרים
-
אני מתעניין/נת עכשיו באנשים פחות מאשר בעבר
-
איבדתי את רוב התעניינותי באנשים
-
איבדתי כל עניין באנשים
י"ג.
-
אני מגיע/ה להחלטות כמו תמיד
-
אני משתדל/ת לדחות החלטות יותר משעשיתי זאת בעבר
-
אני מתקשה להגיע להחלטות יותר מבעבר
-
איני יכול/ה להגיע להחלטות בכלל
י"ד.
-
אני לא מרגיש/ה שאני נראה/ית גרוע יותר מאשר נראיתי בעבר
-
אני מודאג/ת מכך שאני נראה/ית מבוגר/ת מכפי גילי או בלתי מושך/ת
-
אני מרגיש/ה שחלים שינויים בהופעתי ושהם גורמים לי להרגיש בלתי מושך/ת
-
אני מרגיש/ה שאני מכוער/ת
ט"ו.
-
אני יכול/ה לעבוד כמו בעבר
-
נדרש ממני מאמץ מיוחד כדי להתחיל לעשות משהו
-
עלי לדחוף את עצמי מאד כדי להתחיל לעשות משהו
-
אני לא מסוגל/ת לעבוד כלל
ט"ז.
-
אני יכול/ה לישון כרגיל
-
איני ישן/ה טוב כבעבר
-
אני מתעורר/ת בשעה שעתיים מוקדם מהרגיל ומתקשה להירדם שוב
-
אני מתעורר/ת מספר שעות מוקדם יותר מבעבר ואיני יכול/ה להירדם שוב
י"ז.
-
איני מתעייף/ת יותר מהרגיל
-
אני מתעייף/ת ביתר קלות מאשר בעבר
-
אני מתעייף/ת מאי עשית כמעט מאומה
-
אני עייף/ה מדי מכדי שאוכל לעשות משהו
י"ח.
-
תיאבוני אינו גרוע מהרגיל
-
תיאבוני אינו טוב כפי שהיה
-
תיאבוני הרבה יותר גרוע עכשיו
-
אין לי יותר תיאבון כלל
י"ט.
-
לא הפסדתי הרבה ממשקלי, אם בכלל, לאחרונה
-
לאחרונה הפסדתי למעלה מ 2.5 ק"ג ממשקלי
-
לאחרונה הפסדתי למעלה מ 5 ק"ג ממשקלי
-
לאחרונה הפסדתי למעלה מ 7.5 ק"ג ממשקלי
כ.
-
אני לא מודאג/ת מבריאותי יותר מהרגיל
-
אני מוטרד/ת מבעיות גופניות כגון: מיחושים וכאבים, קיבה לא סדירה או עצירות
-
אני מוטרד/ת מבעיות גופניות וקשה לי לחשוב על משהו אחר
-
אני כה מוטרד/ת מבעיות גופניות שאני לא מסוגל/ת לחשוב על דבר מה אחר
כ"א.
-
לא הבחנתי בשינוי כלשהו בהתעניינותי במין לאחרונה
-
אני פחות מעוניין/ת במין כבעבר
-
אני הרבה פחות מעוניין/ת במין עכשיו
-
איבדתי לחלוטין כל עניין במין
ציינון הבק
ציינון הבק מהווה סיכום של סה"כ התשובות שניתנו על 21 השאלות ויכול לנוע מ 0 ועד 63.
ציון
רמת הדיכאון
1 - 9 אין דיכאון
10 - 15 רמת דיכאון נמוכה
16 - 23 רמת דיכאון בינונית
24 - 63 דיכאון חמור